今日から２日間の断食、いわゆるファスティングですね☆
アルコールや塩分、普段の過食にで疲弊している内臓を休めてやる。
内臓の疲れをとってやると基礎代謝もアップ。
断食といっても
体からミネラルがなくなると危険なので
酵素水を摂取しながらになります。
今回はこの優光泉でのチャレンジ。
酵素水はけっこうなお値段するので
逆にやりきらないと！とのモチベーションになりますね。笑
敢えて夜にバスケのある月火曜日にすることにしました。
運動も絡めてやっていきたいと思います☆
また、途中経過投稿していきますね(^^)
