肩を痛めてから ベンチプレスは休んでます。 その代わりに集中してやってるのは スクワット！現在70キロでトレーニングしてます☆ 以前は90キロでやってたんですが、これも背中を痛めてしまったので、ゆっくりゆっくり重量を上げていきます。息子がちょっと無…