４回目のマスターズ練習。 筋トレでバッキバキでしたが、練習場所が遠方で なかなか参加できてなかったメンバーが参加予定なので 行ってきました。 ゾーンに課題を残したものの 小さいチームの可能性も感じました。 あとは４クォーターやり切れるか、なので…

試合のビデオをYouTubeにアップし そのコメント欄で、子供のプレーに言葉を残す試みを始めました。 4:11 スクリーンアウトしてない とか、時間を入力しておくと、すぐにそのプレー動画にとべて確認できる。 基本的には、動画で確認しないと 流れていってしま…

ブルーシーカップに参加中のミニバスチーム。 頼りになる先輩たちのおかげで少しもらったプレータイム。 相変わらずのディフェンス命（笑） それでもA戦デビュー！ しかも！ 初リバウンドからの初得点ー！ 怪我も9割治ってきたし 基礎基礎基礎の１ヶ月。 い…

自分のチームでうつスリーと 他のチームでうつスリーポイント。 やっぱり居心地というか、リズムが悪いなぁ。 リズム良く！って考えてる時点で リズム良くなるわけないですよね(^^; ちょっと色んな練習に参加して 居心地悪いシュートは居心地悪いなりに決め…

体を絞り始めました。 トレーニングは今のままキープし 炭水化物制限と禁酒。まだ２週間ですが、順調にきてます。禁酒ってのが、かなり大きくて トレーニングはしてても不摂生だったのでやはり数字にあらわれてきてます☆８月末を目標に 5㎏減量！今回はやり…

今日のミニバスはシャトルランで200over！ ついに、と思ってたら 子どもたちに191でライン踏んでなかった！って言われました。笑 来週こそは200やったります！ 息子は大体よくなってきて 練習にはいりたくて 仕方ない様子。 もう少しの我慢だ。 子どもたちは…

ミニバスの指導者講習会行ってきました。 関東から講師が二人。 基礎の話から 練習の仕方 研究しつくしてあるなー、という印象 講師の二人も若くて爽やか。 チームにはもちろんだけど 自分にも取り入れたい要素があったぐらいで 子どもと一緒に参加したいぐ…

決まりました！1回戦の相手は静岡県代表EXIT！ ブログやYouTubeで見ましたが 掛け値なしに強い！高さ、巧さ、強さ しかも寄せ集めじゃなく単独チーム。元国体選手もちらほら。元国体選手、、、 この響き、燃えてきます自分にバックボーンは無いですが 元国体…

ミニバスの練習に取り入れてます。 もちろん基礎体力も必要ですが、最後はメンタル。 ここは自分との戦いで ◯◯くんやめたから、おれもー。 的な終わり方する子どもと 必死に最後まで絞り出す子ども。 この、もう１本が スタミナと心を作ります。 いつも負け…

マスターズの練習記。 ２回目です。 今回はバリバリの点取りやがチームにいたために、ランニングゲームに持ち込めた。 ふたりで練習前からイメージしていたプレーも１発回答！ やはりどこまでもPGなんだろうな。 点取りやがいた方が落ち着く。 オールミスマ…

今日はミニバス県大会でした。 マッチアップとしては有利やったような気がしましたが、完全に自滅。 そんなに激しくないディフェンスでも 前からこられるとあわあわするんだなー。 教えてあげたことしかできないし 向こうのチームに上をいかれたわけではない…

肩を痛めてから ベンチプレスは休んでます。 その代わりに集中してやってるのは スクワット！現在70キロでトレーニングしてます☆ 以前は90キロでやってたんですが、これも背中を痛めてしまったので、ゆっくりゆっくり重量を上げていきます。息子がちょっと無…

シャトルランがんばりすぎて 膝を痛めた息子。 体育館の端でダムダム。基礎練習嫌がらないのはほんまに強み。 がんばれ。 【検索ワード】バスケ シニア 滋賀リーグ マスターズ POORS トレーニング ミニバス

先日、ミニバスでシャトルランをしました。 全員に勝つつもりでやりましたが、１位の子に２差で敗けましたー！ いつかリベンジー！で、小３の息子。 そのシャトルランで多数の上級生がいるなか チームで３位！スタミナと根性だけはあるんです☆ が、その代償…

今年は北海道大会。 昨年の愛知県代表にボコられた記憶もまだ新しいままですが、前からのディフェンスはどこもいやがってました。 今年はビッグマン不在のチームになりそうで、さらに平面での重要性が高まりそうです。 チームに貢献できることは多いのですが…