今年もゆるりと書いていきたいと思います。 一年の計は元旦にありと言います。 元旦はベンチプレスで胸筋を追い込んでおきました☆2日の今日は 恒例の嫁さんの実家までの13.6㎞ラントレ ガードは運動量命。 そこにパワーは今や必須。 今年もやりきります！地…