フットワーク。 少し早めに出てやってます。 毎回はできませんが。やはりフットワークはバスケの基本の筋肉を鍛えてくれますねぇ。 さらに負荷をかけるため５㎏のmedicineballを持ってやってみました。死ぬほどしんどかったwww怪我には注意ですが、スクワッ…