5㎏medicineball footwork

フットワーク。
少し早めに出てやってます。
毎回はできませんが。

やはりフットワークはバスケの基本の筋肉を鍛えてくれますねぇ。
さらに負荷をかけるため

５㎏のmedicineballを持ってやってみました。

死ぬほどしんどかったwww

怪我には注意ですが、スクワットを続けて１ヶ月経つので、かなり下地はできてきたと思います。

がっつり体追い込んで
身体とタッチの修正するためのシューティング練習に費やせるように。

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