POORSのメンバーと始めた減量対決。
5キロ先に痩せた方が勝ち！
そいつが94キロ、俺が72キロ。
体重差はハンデ。
マスターズに向けて、増量しすぎた体を絞りたかったので、勝負を理由にスイッチ入れて徹底的にやりました。
１番大きいのは禁酒！
実際には4回飲みましたけど。笑
飲まないと決めたら、夕飯そんなに食べなくても大丈夫なんですよね☆
そして炭水化物制限して
たんぱく質とっての、トレーニング生活。
痩せてひょろひょろなっては意味ないので、トレーニングはいつもよりしっかりやりました。
毎日2㍑の水も飲みました。
元々運動はしてますが、完全に不摂生生活のわたくし。
１ヶ月やりきったら
- 4.5㎏！！！
休肝日も作れなかったのに、飲まなかった自分を褒めてあげたい( ；∀；)
勝負は８月末までなんで、あと１ヶ月やりきります！
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