夜のバスケは やはりエネルギーが足りない。 空腹感よりは、動く気が。笑食事の大切さも知る。ドリブルワーク、シューティングをしてフリースロー30本連続目指すも 16本止まり。やっぱり何となく集中力低下してるのかな。帰ってから いつもなら晩酌はじまる…

初日の15:00です。 朝、昼を抜いた空腹感が少し。 酵素水は飲みやすい。 と言うか美味しい。これでお酒割ったら美味しいんじゃないかとか 健康なのか不健康なのかわからない考えが頭をよぎる。からだの塩分が不足してくると 軽い頭痛があるらしい。まだ頭痛…

今日から２日間の断食、いわゆるファスティングですね☆ アルコールや塩分、普段の過食にで疲弊している内臓を休めてやる。 内臓の疲れをとってやると基礎代謝もアップ。断食といっても 体からミネラルがなくなると危険なので 酵素水を摂取しながらになります…