全力でアップした人達と
手を抜いてアップした人達の
全力疾走や諸々の動作の比較検討した結果。
この図は以下論文から引用させて頂いています。
下薗聖真ら, 臨床スポーツ医学, vol.36, No.6 (2019-6), p632-636
どの項目においても全力でやった人達が優れていた。
アップが不十分だと、試合開始にパフォーマンス発揮できないんですね。
子どもたちには最近はダウンも徹底させてます。
ダウンさせ始めてから、怪我が減ったような気がする。
おっさ、いや大人もダウンしやんとあかんね(^^;
